TILLSAMMANS
BLIR VI BÄTTRE!

Runners Club är mer än bara en träningsgrupp. Här står gemenskap, utveckling, glädje och gemensamma mål i centrum – oavsett om du jagar ett nytt personbästa, förbereder dig för ditt första lopp eller helt enkelt vill få mer inspiration och struktur i din löpning.

Tillsammans med våra duktiga och erfarna coacher tränar vi två till tre gånger i veckan från oktober hela vägen fram till september. Under året bygger vi steg för steg både form, styrka och självförtroende, samtidigt som vi delar passen, utmaningarna och känslan av att göra resan tillsammans.

Allt leder fram till vårt stora gemensamma mål – HBGM och den första lördagen i september. Då står vi tillsammans på startlinjen till Helsingborg Marathon och HOKA Helsingborg Half Marathon, redo att njuta av det vi tränat för under hela året.

Ett år med Runners Club är fyllt av löpning, gemenskap och nya utmaningar. Tillsammans genomför vi över 130 träningspass, sätter upp delmål längs vägen och hittar på aktiviteter både i och utanför löparspåret. Allt för att göra resan mot årets stora mål minst lika rolig som själva målgången.

Gemenskapen fortsätter även mellan passen. I vår Facebookgrupp för medlemmar delar coacherna information, inspiration och pepp, samtidigt som medlemmarna hittar träningskompisar, synkar egna pass och hjälper varandra med allt från träning till utrustning.

Hos oss ska alla känna sig välkomna, oavsett ambition eller vilket lopp man siktar på. Under året tränar vi tillsammans, utvecklas tillsammans och firar både stora och små framsteg.

När det sedan är dags för HBGM står vi där som ett stort och stolt gäng RC-löpare, redo för Helsingborg Marathon och HOKA Helsingborg Half Marathon. Vi hejar på varandra hela vägen från start till mål – för i Runners Club är din framgång också något vi andra gläds åt.

Det ska vara kul att springa. Och ännu roligare tillsammans.

RC-året drar igång under hösten och vi börjar med att bygga en stark och hållbar grund inför året som väntar. Träningen innehåller en härlig mix av intervaller, backar och löpstyrka samtidigt som vi successivt ökar distanserna. För dig som redan är van vid längre pass finns det självklart möjlighet att lägga till bonuskilometer.

Fokus ligger på att skapa kontinuitet, bygga en stark kropp och lägga grunden för vårens tävlingar och det stora slutmålet i september. Under hösten samlar vi dessutom gänget för en inspirationsdag där en spännande profil bjuder på både föreläsning, inspiration och träning.

När vi kliver in i det nya året börjar vi steg för steg skruva upp träningen. Distansen ökar, vi börjar jobba mer med farten och helgens långpass blir successivt längre. Samtidigt fortsätter vi att stärka kroppen med backträning, löpstyrka och varierade kvalitetspass.

Vintern handlar också mycket om gemenskap. När det är mörkt, kallt och soffan kanske lockar lite extra är det betydligt enklare – och roligare – att få träningen gjord tillsammans. Kilometer för kilometer bygger vi formen inför våren och kommer allt närmare målet i september.

När våren kommer börjar tävlingssäsongen på riktigt och vi får flera roliga delmål längs vägen. Oavsett om du jagar en specifik tid eller bara vill njuta av loppen åker vi tillsammans, hejar på varandra och använder tävlingarna som en del av resan mot slutmålet.

Nu skruvar vi också upp farten i träningen. Snabbare intervaller, kvalitetspass och klassiska intervaller längs strandpromenaden blir återkommande inslag. Under våren siktar vi bland annat på Springtime i Helsingborg och ett gemensamt halvmaraton.

När sommaren är här börjar slutmålet på allvar närma sig. Träningen blir mer specifik med större fokus på långpass och längre intervaller för att göra både kropp och huvud redo för HBGM – den första lördagen i september.

Vi blandar svettiga långpass längs kusten med långa intervaller i skogen och pass där vi får möjlighet att testa både form och fart. Vecka för vecka närmar vi oss startlinjen och gör de sista viktiga förberedelserna tillsammans.

När september kommer är vi redo. We run this town!